Articles


Partenaire Raidlight

Divers Blogs Trails et autres


Fiches Techniques

Comment bien choisir son terrain d'entraiement

Tableau Guide des Tailles pour Asics, Brooks, Hoka, Salomon et The North Face.

Tableau d'Allure

La VMAA ou Vitesse Maximum Aérobie Ascensionnelle

Outil de calcul d'allures

Entrainement trail. Comment conjuguer trail et vitesse

Courir dans la neige (Trails sur neige)

Alimentation en Trail

Préparation des Montées

Trails et Pulsations cardiaques

Conseils afin de préparer les Descentes

Quelques Notions sur le TRAIL et les erreurs à ne pas commettre pour commencer.


Plans pour quelques courses du Festival des TEMPLIERS

L'Endurance Trail - 106 Kms

Les TEMPLIERS

Course LA TEMPLIERE


Programmes d'entrainements

Plan d’entraînement pour un « kilomètre vertical »

TRAIL LONG(>60 KM) FORTE DÉNIVÉLATION (>2 KMD+)

TRAIL LONG(>60 KM) FAIBLE DÉNIVÉLATION

Plan pour l'ECO TRAIL

Plan d' entrainement TRAIL : Trail 4 séances, 8 Semaines, VMA inf. 18km/h

Plan d' entrainement TRAIL : Trail sup. 42km, 4 séances, 9 Semaines, VMA inf. 18km/h

Plan d' entrainement TRAIL : Trail 4 séances, 8 Semaines, VMA sup. 18km/h

Plan d' entrainement Trail sup. 42km, 4 séances, 9 Semaines, VMA sup. 18km/h

Plan d' entrainement TRAIL : Trail sup. 100km, 4 séances, 10 Semaines

Plan et Conseils pour la Course SAINTELYON


NEWS

Tour de l'Ain 2014

Programme du 1er Semestre 2014

Résultats Courses 2014 (6 ème année)


ARCHIVES

Transgrancanaria 2014 J- 13

Pays visités !!!!!

Esprit Trail Hors Série n°02 de Février 2013

Planning Courses 2013

Résultats TOR DES GEANTS -suite

Décompte J-1 pour le TOR des Géants 2013

Périple HELSINKI - LYON à Vélo

TRANS GRAN CANARIA 2013

Compte-Rendu UTAT 2012 : Ultra Trail Atlas Toubkal

Parcours de Repli de l'UTMB à partir de 2013

Vidéo du TOR DES GEANTS 2011

Le Grand Trail du ch'NORD (6-7 Octobre 2012)

Olympus Marathon


Résultats Courses

Résultats Courses 2013 (5 ème année Course à Pied)

Résultats Courses 2012 (4 ème année de Course à pied)


Comptes Rendu des Courses.

Compte Rendu de la 5 ème Edition du Trail des PIQUEURS 2014

Compte Rendu de la course Routes et Chemins à ROMANS -01

Compte Rendu du Tour du Plateau de COLIGNY -01-

Trans Gran Canaria 2014, une course au goût Amer

Compte Rendu Semi-Marathon de St JUST -01- du 15/02/2014

TRANSJURASSIENNE 2014 ULTRA TRANS (50 Kms classique le samedi et 76 Skating le Dimanche)

Compte Rendu de la Mythique Montée de l’Alpe d’Huez du 26 Juin 2013

Compte Rendu Grand Raid Occitan 2013

Compte Rendu de la TRANS GRAN CANARIA 2013

Transjurassienne 2013

Compte-Rendu JOGG'ILES 2012

Corrida de St MARTIN à VILLETTE D'ANTHON -38- (11-11-2012)

Compte rendu des 12 Kms du BEAUJOLAIS Nouveau –69- (17-11-2012)

TOUSSI'TRAIL 2012 (le 04/11/2012)

Kilomètre Vertical de LA FULLY le 20 Octobre 2012

Compte Rendu de la Course de ROCHE -38- du 30-09-2012

Compte Rendu de l'Ultra Trail du Mont Blanc 2012

Compte rendu de la MONTAGN'HARD (07-07-2012)

100 kms de STEENWERCK OPEN 24H (16/05/2012)

Ultra Trail de l'ARDECHOIS (28-04-2012)

Compte-Rendu de l’Ultra Montée du Salève (14/04/2012).

Compte Rendu du CROSS DES FOYESSES à VILLEMOIRIEU –38- (01/04/2012)

Compte Rendu du Trail des 3 Chateaux -71- LE CREUSOT - Course 35 kms

Compte Rendu du Trail des 3 Chateaux -71- LE CREUSOT - Course Nocturne 20 kms

Tour des Lacs de MONTREVEL-EN-BRESSE -01-

Compte-Rendu du TOR DES GEANTS 2011 du 11 au 18 Septembre 2011.


Tests Matos

Test de mon Sac CINETIK 5 Pro de chez LAFUMA