Tableau d'Allure
Tableau allure
| Vitesse | |||||||||||
| Distance | 10 km/h | 11 km/h | 12 km/h | 13 km/h | 14 km/h | 15 km/h | 16 km/h | 17 km/h | 18 km/h | 19 km/h | 20 km/h |
| 100m | 0'36'' | 0'32'' | 0'30'' | 0'27'' | 0'25'' | 0'24'' | 0'22'' | 0'21'' | 0'20'' | 0'18'' | 0'18'' |
| 200m | 1'12'' | 1'05'' | 1'00'' | 0'55'' | 0'51'' | 0'48'' | 0'45'' | 0'42'' | 0'40'' | 0'37'' | 0'36'' |
| 400m | 2'24'' | 2'10'' | 2'00'' | 1'50'' | 1'42'' | 1'36'' | 1'30'' | 1'24'' | 1'20'' | 1'15'' | 1'12'' |
| 600m | 3'36'' | 3'16'' | 3'00'' | 2'46'' | 2'34'' | 2'24'' | 2'15'' | 2'7'' | 2'00'' | 1'53'' | 1'48'' |
| 800m | 4'48'' | 4'21'' | 4'00'' | 3'41'' | 3'25'' | 3'12'' | 3'00'' | 2'49'' | 2'40'' | 2'31'' | 2'24'' |
| 1000m | 6'00'' | 5'27'' | 5'00'' | 4'36'' | 4'17'' | 4'00'' | 3'45'' | 3'31'' | 3'20'' | 3'9'' | 3'00'' |
| 1500m | 9'00'' | 8'10'' | 7'30'' | 6'55'' | 6'25'' | 6'00'' | 5'37'' | 5'17'' | 5'00'' | 4'44'' | 4'30'' |
| 2000m | 12'00'' | 10'54'' | 10'00'' | 9'13'' | 8'34'' | 8'00'' | 7'30'' | 7'3'' | 6'40'' | 6'18'' | 6'00'' |
| 3000m | 18'00'' | 16'21'' | 15'00'' | 13'50'' | 12'51'' | 12'00'' | 11'15'' | 10'35'' | 10'00'' | 9'28'' | 9'00'' |
| 4000m | 24'00'' | 21'49'' | 20'00'' | 18'27'' | 17'8'' | 16'00'' | 15'00'' | 14'7'' | 13'19'' | 12'37'' | 12'00'' |
| 5000m | 30'00'' | 27'16'' | 25'00'' | 23'4'' | 21'25'' | 20'00'' | 18'45'' | 17'38'' | 16'39'' | 15'47'' | 15'00'' |
| 10km | 1H00' | 54'32'' | 50'00'' | 46'9'' | 42'51'' | 40'00'' | 37'30'' | 35'17'' | 33'19'' | 31'34'' | 30'00'' |
| 12km | 1H12' | 1H05' | 1H00' | 55'23'' | 51'25'' | 48'00'' | 45'00'' | 42'21'' | 40'00'' | 37'53'' | 36'00'' |
| 15km | 1H30' | 1H21' | 1H15' | 1H09' | 1H04' | 1H00' | 56'15'' | 52'56'' | 50'00'' | 47'22'' | 45'00'' |
| 16km | 1H36' | 1H27' | 1H20' | 1H13' | 1H08' | 1H04' | 1H00' | 56'28'' | 53'19'' | 50'31'' | 48'00'' |
| 17km | 1H42' | 1H32' | 1H25' | 1H18' | 1H12' | 1H08' | 1H03' | 1H00' | 56'39'' | 53'41'' | 51'00'' |
| 18km | 1H48' | 1H38' | 1H30' | 1H23' | 1H17' | 1H12' | 1H07' | 1H03' | 1H00' | 56'50'' | 54'00'' |
| 19km | 1H54' | 1H43' | 1H35' | 1H27' | 1H21' | 1H16' | 1H11' | 1H07' | 1H03' | 1H00' | 57'00'' |
| 20km | 2H00' | 1H49' | 1H40' | 1H32' | 1H25' | 1H20' | 1H15' | 1H10' | 1H06' | 1H03' | 1H00' |
| semi | 2H06' | 1H54' | 1H45' | 1H36' | 1H30' | 1H24' | 1H18' | 1H14' | 1H10' | 1H06' | 1H03' |
| 22km | 2H12' | 2H00' | 1H50' | 1H41' | 1H34' | 1H28' | 1H22' | 1H17' | 1H13' | 1H09' | 1H06' |
| 25km | 2H30' | 2H16' | 2H05' | 1H55' | 1H47' | 1H40' | 1H33' | 1H28' | 1H23' | 1H18' | 1H15' |
| 30km | 3H00' | 2H43' | 2H30' | 2H18' | 2H08' | 2H00' | 1H52' | 1H45' | 1H40' | 1H34' | 1H30' |
| 40km | 4H00' | 3H38' | 3H20' | 3H04' | 2H51' | 2H40' | 2H30' | 2H21' | 2H13' | 2H06' | 2H00' |
| 42.195 | 4H13' | 3H50' | 3H30' | 3H14' | 3H00' | 2H48' | 2H38' | 2H28' | 2H20' | 2H13' | 2H06' |
| 50km | 5H00' | 4H32' | 4H10' | 3H50' | 3H34' | 3H20' | 3H07' | 2H56' | 2H46' | 2H37' | 2H30' |
| 60km | 6H00' | 5H27' | 5H00' | 4H36' | 4H17' | 4H00' | 3H45' | 3H31' | 3H20' | 3H09' | 3H00' |
| 70km | 7H00' | 6H21' | 5H50' | 5H23' | 5H00' | 4H40' | 4H22' | 4H07' | 3H53' | 3H41' | 3H30' |
| 80km | 8H00' | 7H16' | 6H40' | 6H09' | 5H42' | 5H20' | 5H00' | 4H42' | 4H26' | 4H12' | 4H00' |
| 90km | 9H00' | 8H10' | 7H30' | 6H55' | 6H25' | 6H00' | 5H37' | 5H17' | 5H00' | 4H44' | 4H30' |
| 100km | 10H00' | 9H05' | 8H20' | 7H41' | 7H08' | 6H40' | 6H15' | 5H52' | 5H33' | 5H15' | 5H0 |