Fiches Techniques

Vous trouverez dans cette rubriques tout ce qui n'est pas classé à savoir des notions sur le trail, comment débuter etc..etc..... Bonne lecture.


Comment bien choisir son terrain d'entraiement

Tableau Guide des Tailles pour Asics, Brooks, Hoka, Salomon et The North Face.

Tableau d'Allure

La VMAA ou Vitesse Maximum Aérobie Ascensionnelle

Outil de calcul d'allures

Entrainement trail. Comment conjuguer trail et vitesse

Courir dans la neige (Trails sur neige)

Alimentation en Trail

Préparation des Montées

Trails et Pulsations cardiaques

Conseils afin de préparer les Descentes

Quelques Notions sur le TRAIL et les erreurs à ne pas commettre pour commencer.