Articles
Fiches Techniques
Comment bien choisir son terrain d'entraiement
Tableau Guide des Tailles pour Asics, Brooks, Hoka, Salomon et The North Face.
La VMAA ou Vitesse Maximum Aérobie Ascensionnelle
Entrainement trail. Comment conjuguer trail et vitesse
Courir dans la neige (Trails sur neige)
Trails et Pulsations cardiaques
Conseils afin de préparer les Descentes
Quelques Notions sur le TRAIL et les erreurs à ne pas commettre pour commencer.
Plans pour quelques courses du Festival des TEMPLIERS
Programmes d'entrainements
Plan d’entraînement pour un « kilomètre vertical »
TRAIL LONG(>60 KM) FORTE DÉNIVÉLATION (>2 KMD+)
TRAIL LONG(>60 KM) FAIBLE DÉNIVÉLATION
Plan d' entrainement TRAIL : Trail 4 séances, 8 Semaines, VMA inf. 18km/h
Plan d' entrainement TRAIL : Trail sup. 42km, 4 séances, 9 Semaines, VMA inf. 18km/h
Plan d' entrainement TRAIL : Trail 4 séances, 8 Semaines, VMA sup. 18km/h
Plan d' entrainement Trail sup. 42km, 4 séances, 9 Semaines, VMA sup. 18km/h
Plan d' entrainement TRAIL : Trail sup. 100km, 4 séances, 10 Semaines
Plan et Conseils pour la Course SAINTELYON
NEWS
Programme du 1er Semestre 2014
Résultats Courses 2014 (6 ème année)
ARCHIVES
Esprit Trail Hors Série n°02 de Février 2013
Résultats TOR DES GEANTS -suite
Décompte J-1 pour le TOR des Géants 2013
Périple HELSINKI - LYON à Vélo
Compte-Rendu UTAT 2012 : Ultra Trail Atlas Toubkal
Parcours de Repli de l'UTMB à partir de 2013
Le Grand Trail du ch'NORD (6-7 Octobre 2012)
Résultats Courses
Résultats Courses 2013 (5 ème année Course à Pied)
Résultats Courses 2012 (4 ème année de Course à pied)
Comptes Rendu des Courses.
Compte Rendu de la 5 ème Edition du Trail des PIQUEURS 2014
Compte Rendu de la course Routes et Chemins à ROMANS -01
Compte Rendu du Tour du Plateau de COLIGNY -01-
Trans Gran Canaria 2014, une course au goût Amer
Compte Rendu Semi-Marathon de St JUST -01- du 15/02/2014
TRANSJURASSIENNE 2014 ULTRA TRANS (50 Kms classique le samedi et 76 Skating le Dimanche)
Compte Rendu de la Mythique Montée de l’Alpe d’Huez du 26 Juin 2013
Compte Rendu Grand Raid Occitan 2013
Compte Rendu de la TRANS GRAN CANARIA 2013
Corrida de St MARTIN à VILLETTE D'ANTHON -38- (11-11-2012)
Compte rendu des 12 Kms du BEAUJOLAIS Nouveau –69- (17-11-2012)
TOUSSI'TRAIL 2012 (le 04/11/2012)
Kilomètre Vertical de LA FULLY le 20 Octobre 2012
Compte Rendu de la Course de ROCHE -38- du 30-09-2012
Compte Rendu de l'Ultra Trail du Mont Blanc 2012
Compte rendu de la MONTAGN'HARD (07-07-2012)
100 kms de STEENWERCK OPEN 24H (16/05/2012)
Ultra Trail de l'ARDECHOIS (28-04-2012)
Compte-Rendu de l’Ultra Montée du Salève (14/04/2012).
Compte Rendu du CROSS DES FOYESSES à VILLEMOIRIEU –38- (01/04/2012)
Compte Rendu du Trail des 3 Chateaux -71- LE CREUSOT - Course 35 kms
Compte Rendu du Trail des 3 Chateaux -71- LE CREUSOT - Course Nocturne 20 kms
Tour des Lacs de MONTREVEL-EN-BRESSE -01-
Compte-Rendu du TOR DES GEANTS 2011 du 11 au 18 Septembre 2011.
Tests Matos
Test de mon Sac CINETIK 5 Pro de chez LAFUMA